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2019年12月24日 (火)

私は完全なる『メタボちゃん』ですわ~~  ~鶏ムネ肉ニンニク醤油焼き~

この頃、明るくなるのが遅くて、外は真っ暗。

天気はどうなのか、判断しかねています。

予報では、降らないそうですがあてにはなりません。

                                    

                                       

今日のお弁当

                                 

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鶏ムネ肉のニンニク醤油焼き、玉子焼き、スパゲティサラダ、グラタン(冷凍)

レタス、トマト、ふりかけ

                                     

娘だけのお弁当です。

                                    

                                      

昨日の夕食

                                    

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鶏ムネ肉のニンニク醤油焼き

スパゲティサラダ

ワカメ・大根菜・長いものお味噌汁

                                     

                                         

                                 

健康診断の結果を聞きに行って来ました。

ホ、ホ、ホ、、、完全なるメタポちゃんですわ!

腹囲は90センチ以上で、血圧、コレステロールが高いんじゃねぇ~。

言われたことは、思っていたことと同じ。

運動と食事。

食事は、朝ご飯に糖質以外の野菜を摂るのがいいんですって!

血糖値が上がりにくくなるそうです。

                                  

で、私、言い切って帰って来ました。

来年、検査するまでに体重を50キロ台にしますって。(59,9キロでもいいのよ)

そうすれば、かなり改善されるとか・・・。

63、4→59、9キロに、このくらいなら出来そうです。

                                   

相も変わらず、口は元気なもので・・・。

                                   

お医者さんに掛からなければいけないものは、血圧のみでした。

                                           

                                    

                                        

                                     

                                        

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コメント

目標50kg台!頑張ってくださいね^^

もっちゃんさんへ

頑張るよ!
自分の為だもんね。

応援してください。

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